ретрит Гармония

Ретрит "Гармония"
отдых от повседневной суеты и единение с собой и природой.

На ретрите - вы почувствуете спокойствие и умиротворение, обретёте душевное равновесие и восстановите силы.

А через звуки тибетских чаш мы поможем вам найти внутренний покой.

Вас ждет:
* Различные практики йоги и медитация которые помогут вам укрепить тело, развить гибкость и улучшить концентрацию.
* Йога - нидру с поющими чашами. Звуковая терапия поможет вам расслабиться и снять стресс, а также улучшить качество сна.
* Массаж поющими чашами, подарит Вам новый интересный и полезный опыт, а также принесёт глубокое расслабление.
* Трансформационная игра «Лила» — путь к самопознанию и поиску ответов на важные вопросы.
* Прогулки на природе - восстановите силы и обретите внутренний покой.
* Чудесная баня и парильщица - погрузит вас в полный релакс.
* МАК - карты для работы с подсознанием, позволяющий лучше понять свои чувства и эмоции.

Мы будем жить в живописном месте, где созданы все условия для Вашего комфорта, благополучия и безопасности. Организованно вкусное и сытное, трёхразовое вегетарианское питание.

программа

1 день

16:00 - 17:00 Заезд/Чай
17:00 - 18:00 Знакомство+орг.вопросы (в зале)
18:00 - 19:00 Йога
19:00 - 20:00 Ужин
20:00 - 20:30 Пранаяма на природе
20:30 - 21:00 индивидуальный массаж чашами
21:00 - 22:00 Йога нидра с поющими чашами
22:00 - Крепкий и здоровый сон

2 день

8:00 - 09:30 Йога
09:30 - 10:00 Завтрак
10:00 - 12:00 Время для прогулок и отдыха + индивидуальный массаж чашами
12:00 - 12:30 Медитация "тратака" на свечу.
12:30 - 13:30 Час тишины, мауна.
13:30 - 14:00 Обед
14:00 - 18:00 Ирга "Лила", чай, по желанию свободное время.
18:00 - 18:30 Йога с закрытыми глазами
18:30 - 19:00 Ужин
19:00 - 22:00 Баня, парение.
22:00 - 23:00 Йога нидра с поющими чашами
23:00 - Крепкий и здоровый сон

3 день

8:30 - 10:00 Йога
10:00 - 10:30 Завтрак
10:30 - 12:30 индивидуальный массаж чашами, МАК - карты, чай и беседы.
12:30 - 13:30 Пранаяма при ходьбе
13:30 - 14:30 Обед
14.30 - 15.00 Завершение ретрита, подведение итогов.
15:00 - Сбор
16:00 - Выезд

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ?

Релаксация и снятие стресса:
звуки тибетских чаш помогут снизить уровень стресса и тревоги, обрести внутренний покой и уверенность в себе.
Игра Лила поможет вам ответить на ваши вопросы:
сможете лучше понять себя и свои истинные желания.
Йога и медитация:
поможет достичь гармонию тела и души. Найти путь к духовному росту и развитию.
Звуковое погружение в гармонию:
это путь к внутренней тишине и равновесию через звуковые вибрации.
Спокойная атмосфера: Ретрит расположен в тихом месте, где вы сможете отдохнуть от городской суеты и насладиться природой.
Восстановление сил: погружение в банную атмосферу - полная перезагрузка тела и ума.

Стоимость

15 000 рублей

цена раннего бронирования.
После 15 марта - 17000 руб.

что включено:

все практики
проживание
баня и парение
3-х разовое питание
игра "Лила" и МАК - карты
индивидуальный массаж поющими чашами

забронировать

Подробно о команде

Анжела Липкевич
практика йоги, йога-нидра с поющими чашами, медитация, МАК-карты.

Сертифицированный инструктор по йоге. Направление:
Хатха-йога с элементам yogaflow, шавасана с поющими чашами. Практика йога-нидра с поющими чашами.
Фотограф.

Обучалась в Петербургской школе йоги. Регулярно посещает курсы по совершенствованию навыков у лучших преподавателей по йоге.

Елена Тюкина
массаж поющими чашами, медитация, парильщица

Сертифицированный инструктор по йоге. Звукотерапевт - массаж с поющими чашами.

Обучалась в Петербургской школе йоги. Регулярно посещает курсы по совершенствованию навыков у лучших преподавателей по йоге.